渡部恵美

材料（４人分） アスパラガス　1～２束 じゃがいも　1個 たまねぎ　１／２個 コンソメ　１個 牛乳　２００ｃｃ 塩・コショウ　適量 生クリーム（又はコーヒー用クリーム）　適量 作り方 ア...

材料（ 作りやすい分量） 肉そぼろ 豚ひき肉 ２００ｇ しょうゆ 大さじ４ 砂糖 大さじ２ 酒 大さじ２ 卵そぼろ 卵 ３個 砂糖 大さじ１ 塩ひとつまみ サラダ油 大さじ１ 作...

材料（３～４人分） 米粉（ケーキ用薄力粉タイプ）　９０ｇ きび砂糖又はグラニュー糖　１０ｇ 卵　２個 溶かしバター　１０ｇ 牛乳　２５０ｃｃ サラダ油　適量 おやつの具　イチゴやバナナ等フルーツ＋ホイップ...

材料（１人分） 日清これ絶対うまいやつ！背油醤油　１袋 ＳＢにんにく背油　適量 春キャベツ　２枚 豚肉薄切り　２枚 半熟ゆでたまご　１／２個 お好みでワカメ又は焼き海苔 ねぎ　　適量 作り方 ...

材料(４人分) 卵　６個～８個 むきエビ　１５０ｇ ねぎ　１本 タケノコ　３０ｇ しいたけ（又はキクラゲ）２枚 水　５０ｃｃ 砂糖　小さじ２ 塩　小さじ１／２ サラダ油　大さじ３ 甘酢あん（水...

材料（つくりやすい分量） ハム（薄切り又は厚切り） ２００ｇ 牛乳 １００～１２０ｃｃ ゼラチン ５ｇ ゼラチンをふやかす水 ３０ｃｃ 生クリーム １００ｃｃ お好みでハーブやスパイス 作り方 ...

材料（４人分） 鮭（又は甘塩鮭）　２切 塩小さじ１（甘塩鮭の場合は不要） ガーリックパウダー（又はすりおろしニンニク）小さじ１ 玉ねぎ　１個 じゃがいも　２個 きのこ（しいたけ、しめじ等お好みのもの）　１～２...

材料（つくりやすい分量） りんご　２個 グラニュー糖（又は白砂糖等）　大さじ２ お好みでシナモン　適量 お好みでヨーグルトやアイスクリーム、パンやクラッカー アルミホイル 作り方 りんごは皮...

材料（４人分） スパゲティ　　　３２０ｇ 漬け込みよう水　３カップ～４カップ にんにく（みじん切り）　１片分 玉ねぎ（薄切り）　１／２個 お好みのキノコ（まいたけ、しいたけ、しめじ、えのきだけ等）２パック分 ...

材料（４本分） ごはん ２合分 （塩小さじ１、ごま油小さじ２、白いりごま大さじ２） 海苔 ４枚 ほうれんそう（ゆでたもの） １／３束 牛肉 ５０ｇ （焼肉のたれ適量） 卵焼き（または薄焼き卵） 卵２個 ...

材料（4人分） 塩分控えめほんだし　小さじ２ 味噌大さじ２ とうもろこし1/2本 トマト1個、きゅうり1本 ツナ缶（又はハムやサラダチキン等） お好みでマヨネーズ 作り方 下準備： とうもろこしは...

材料（4人分） ほんだし® 小さじ２ 味噌 大さじ2 お湯 1カップ ひきわり納豆 2パック 長いも 100ｇ 絹ごし豆腐 1/2丁 氷 お好みの薬味（大葉、万能ねぎ等）、味変用（キムチ、いぶりがっこ...