う～マイケル　ポトラフカ

材料　2人分

• 水　250ml
• 鶏むね肉　350g
• ニンジン　1本
• グリーンピース　85g（小さな缶1個分）
• ネギ　少々
• ホイップクリーム（脂肪分３０％）　100ml
• 片栗粉　適量

味付け（それぞれ適量）

• コンソメ　
• 塩コショウ
• シュレッドチーズ
• しょう油

作り方

1.  水にコンソメを入れて、ニンジンを切って入れて茹でます。（ニンジンはダイスカット）
2. 肉は小さくカットして、片栗粉に入れてからフライパンで炒めます。
3.  茹でたニンジン、グリーンピース、スープの１／２カップを足します。
4. ホイップクリームを足して、とろとろにします。
5.  しょう油を足します。
6.  容器に出してネギとチーズのトッピングをします。

ポイント

タベルスキ

パンでも、ごはんでも、ジャガイモでも、パスタでも　全部に合います。