あやえです。今年のエキマイクの放送は今日が最後です。
最後笑って終わろう！ということで、今日は
秋田で一番笑っている方に会いに来ました。
笑いヨガの講師、伊藤晴美さんです。

笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
伊藤さんは笑いヨガを始めて１１年が経つそうで、今年一年で３００回も講座を行ったそうです。
ほぼ毎日笑ってますよね！

伊藤さんは笑顔で過ごすようになってから、考えが前向きになったり体温が上がるようになったそうですよ。

エキマイク金曜メンバーで、お顔の体操をしたり、一年を振り返って大笑いしました。
私は笑ったあと体がポカポカしていました！
そしてやっぱり笑ってると、気持ちがいいなぁと感じました！気持ちもすっきりです！

今年も残すところあと４日ですが、笑って２０１９年を終えられたらいいですよね♪
そしてもちろん、２０２０年も笑ってスタートを切れたら、きっと素敵な一年になると思います。
みなさんも笑顔を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか？