２０２５年１月１０日（金）放送

ゆみこです！
今年最初の金曜エキマイク、「みんなで笑顔で２０２５年も走っていこう！」と
「笑いヨガ」講師の伊藤晴美さんにお話をうかがいました。

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせたのが「笑いヨガ」。

スタジオの亜弥子さんと一緒に両手でポーズを作りながら声を出して笑う「Ⅴ・Ｗ・Ｔ笑い」をやってみました！

声を出して笑うことで自然に多くの酸素を取り入れることができ、
凝り固まった表情もほぐれて顔も体もポッポと温かくなりました。
（何より笑いが笑いを誘い、ツボにハマりました）

「笑う門には福来る」
「笑顔」を意識して、笑って♪ハハハ！
今年一年を明るく元気に過ごしていきましょう！