２０２４年８月１９日(月)放送

みおです。

今日は、八橋地区コミュニティーセンターで行われている体操サークルに邪魔しました。

参加者の方は６０～７０代の方々。

声を出しながら、そして息を吐きながら行うのがポイントなんだそうです。

1週間の始まりに体操を行うと気持ちのいい1週間を切れるそう。

サークル活動は八橋地区コミュニティーセンターで月曜日と、水曜日の13:30～やっているそうです。

皆さんの姿をみて私も身体を動かさなくちゃ！と思いました。