２０２３年２月８日（水）放送
はい、あんちかです。
今日は椅子ヨガについて看護師でもあり、ヨガインストラクターでもある小池美歩さんにお話を伺いました。
椅子ヨガとは椅子に座ったままするヨガ！（ストレッチ）
メリットとしては足腰に不安がある高齢者の方も負担を気にすることなく気軽にヨガが楽しめること。
小池さんはこの椅子ヨガの事を「ラジオ体操のようなヨガ」いわゆる誰でも気軽にできるヨガと呼んでます。

小池さんは看護師でもあるので、椅子ヨガの後に参加者と健康相談や楽しくお話をしながら身体だけではなく、心の健康も気にかけてくれます。
今月２月２６日（日）にはニューテラス広小路（午前１０時～午後３時）で椅子ヨガが開催されますのでご参加ください。
インスタ「秋田の看護師」で情報も見ることができます。