2022年6月15日(水) かおり取材
秋田市では、秋田県立体育館事務所の企画で「ノルディックウォーキング」の体験会が行われています!
秋田県総合公社 鎌田亜矢子さんにお話伺いました!
「ノルディックウォーキング」は、専用のポールを使って歩きます。
腕が真っ直ぐになるよう「ポールを押す」動作によって、上半身の運動が加わり、90%の筋肉を動かす全身運動になるそうです。
運動負荷を全身に分散させるため、足腰に負担が集中するということが少ないので、長距離を歩くことができます。
背筋が伸びて姿勢がキレイになることも期待できるそうです!
体験会では、4~5㎞と2㎞のグループに分かれて歩きます。
体験会の開催日は、月に2回ほど!
県立体育館のホームページで申し込みできますよ!
運動効率がいい「ノルディックウォーキング」魅力的ですね!♬