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2022年6月15日

ノルディックウォーキング

2022年6月15日(水) かおり取材

秋田市では、秋田県立体育館事務所の企画で「ノルディックウォーキング」の体験会が行われています!

秋田県総合公社 鎌田亜矢子さんにお話伺いました!

 

「ノルディックウォーキング」は、専用のポールを使って歩きます。

腕が真っ直ぐになるよう「ポールを押す」動作によって、上半身の運動が加わり、90%の筋肉を動かす全身運動になるそうです。

運動負荷を全身に分散させるため、足腰に負担が集中するということが少ないので、長距離を歩くことができます。

背筋が伸びて姿勢がキレイになることも期待できるそうです!

体験会では、4~5㎞と2㎞のグループに分かれて歩きます。

体験会の開催日は、月に2回ほど!

県立体育館のホームページで申し込みできますよ!

運動効率がいい「ノルディックウォーキング」魅力的ですね!♬