２０２２年６月１５日（水）　かおり取材

秋田市では、秋田県立体育館事務所の企画で「ノルディックウォーキング」の体験会が行われています！

秋田県総合公社　鎌田亜矢子さんにお話伺いました！

「ノルディックウォーキング」は、専用のポールを使って歩きます。

腕が真っ直ぐになるよう「ポールを押す」動作によって、上半身の運動が加わり、９０％の筋肉を動かす全身運動になるそうです。

運動負荷を全身に分散させるため、足腰に負担が集中するということが少ないので、長距離を歩くことができます。

背筋が伸びて姿勢がキレイになることも期待できるそうです！

体験会では、４～５㎞と２㎞のグループに分かれて歩きます。

体験会の開催日は、月に２回ほど！

県立体育館のホームページで申し込みできますよ！

運動効率がいい「ノルディックウォーキング」魅力的ですね！♬