秋田市新屋にある西部サービスセンター（ウエスタ）で行われていた「元気アップ体操」にお邪魔しました。
お話をNPO法人スポーツクラブ秋田の三浦さんにお聞きしました。

「元気アップ体操」とは50歳以上の方が参加し、緩やかにエアロビクスなどの運動をするそうです！インストラクターの先生の楽しいお話を聞きながら、軽快な音楽に合わせてみなさん楽しく運動されていました。
体力年齢60歳のアンチカも参加しましたが、やはり体が硬いため、つ、辛い・・・（汗）

参加されているみなさん、とても元気でこの運動に参加しさらに元気UPされたそう！
日頃運動不足の方はスーパーに行ったときは車を出来るだけ遠くに停める！またエレベーターなどを使わず階段を使うとよいそうですよ。是非みなさんも小さなことから心がけましょう！