ABS秋田放送

2010年6月25日

寝不足解消法

【今日のテーマ】寝不足解消法

仕事や会議であれば、肉体的に人を傷つけることも少ないと思いますが、運転中の方にとっては超深刻な問題です。

寝不足を解消するには1時間でも寝ることが最も有効な気がします。

そこで、田村の寝不足解消法!・・・と言うか眠気覚ましは、高校生のときに「何か」で見て体得した方法です。

眠気覚ましに「顔を洗う」という行為がありますが、あれでは目が覚めません。ガムを噛んでも田村にはあまり効き目がありません。

強烈なのが「足を冷やす」という方法です。
足を温めると眠くなってくるというのを応用して、じゃあ足を冷やしちゃえ!ってことで靴と靴下を脱ぐことです。これが田村にとってはかなり有効なのです。

実際高校生のときは、真冬に洗面器に水を汲んできて足元に置いて、眠くなったらつけてを繰り返していました。

運転していて眠くなったら ちょっと車をとめて、靴と靴下を脱いで足を冷やすのも有効ですね。SAであれば足に水をかけて覚醒です。

個人差はありますが、これはかなり有効だと思うんだけどなあ

最近は寝不足で仕事をするより「ええい 寝ちゃえっ!」って寝てしまい、早起きしたほうが仕事の効率がよいことがわかりました。

高校駅伝 高校ラグビー 国体 高校野球 高校サッカーがある神無月は、数年前までかなりの寝不足月間でした。最近は廣田くんがよく働いてくるので先輩は楽になってます。
しかし! 今年から 上記に加えて bjリーグが開幕します。
秋田ノーザンハピネッツ ブラウブリッツ秋田 秋田ノーザンブレッツ 北都銀行のバドミントンなども地元開催のゲームがあります。
いまから「寝だめ」できればいいのに・・・

【本日のごくじょう写真】

あきたタウン情報の和賀美輝子(ミキコ)さん

高橋伸明(ノブアキ)さん
あきたタウン情報7月号のお知らせで来てくれました。
タウン情報を車に1冊積んでおくと便利なんですね。我が家は車にあります。
和賀さんは「ミキティ」として週刊エビス堂にも出演してくれていました

泉ちどりさん
芸能生活40年、新曲「海の女房」で秋田放送に5/28にいらっしゃいました。なんと75枚目のシングルです。東宝芸能学校時代は美川憲一さんが先輩だったそうです

男鹿市観光商工課の3人 
[左]杉本真希(マキ)さん [中]山本忠明(タダアキ)さん
7/31宮沢海岸夕陽フェスティバルのビーチサッカーとヤートセの出場募集でいらっしゃいました。

余談ですが放送では声を出さなかったのが一番奥の方。秋田高校硬式野球部コーチも務める畠山裕幸さん
春夏の甲子園出場経験もあります。観光商工課にお勤めだったんですね(笑)

県税務課の鷲谷智宣(モトノブ)さん
自動車税を納期内に収めましょうというお知らせでいらっしゃいました。蛇足ですが、しっかりデンマーク戦は見たそうです

【藤枝おばあちゃんのじゃんご料理】

「海老の餅米団子」です。
石井さんが花のようと言ってたのはこちら!真ん中はレタスです。詳細は・・・ 聞いてね

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