前日にワールドカップ日本代表のメンバーが決まったことを受け、テーマは「ベストメンバー」でした。
サッカーや野球、バスケットボールなどスポーツのマイベストメンバーに加え、冒険ＲＰＧのパーティのベストメンバー、ドライブのベストメンバーなど、メッセージお寄せいただきました。
ありがとうございます。

■「夢を追う男」　冒険家　阿部雅龍さん
ゲストは秋田出身の冒険家・阿部雅龍さん。

カナダ北極圏で５００キロの単独徒歩行を達成しました。
１ヶ月に及ぶ冒険の途中、ブリザードやホワイトアウトに見舞われたこともあったといいます。
そんな過酷な冒険から帰ってきて「夢をかなえる楽しさを伝えたい」と話す阿部さん。
キラキラしていて、話しているこちらが元気になりました。
２０１７年の南極点到達という目標に向け、阿部さんの挑戦は続きます。

■お田植え祭
神社で願いをのコーナーは、秋田県神社庁の斉藤壽胤さんと。

「お田植え祭」がテーマでした。
お話の内容は音声コンテンツでお楽しみください。

■ごっくん晩御飯
食育インストラクター・国際薬膳食育師・発酵食スペシャリストとして活躍中の小山明子さんにオススメの一品を教えていただきました。
きょうはこちら！

「春菊と山うどのナムル」です。
山菜や春菊などの苦味成分は毒素排出やリフレッシュなどさまざまな効果が期待できるということです。
最近やたらと春菊を欲していたという小山さん。
「もしかしたら精神的に疲れていたのかも～！」と。
あくまでも精神的に。体力的にはかなりタフだということです（笑）。
疲れがたまりやすい時期です。
みなさんも、おいしい「春菊と山うどのナムル」でリフレッシュしてください！

そして、この日は小山さん家の、やんちゃなチビッコ君が、スタジオなかいちに遊びに来てくれました♪
コーナーが始まる前はスタジオの中にいたのですが、「おとなしく良い子にする」という約束を守れそうになかったので（笑）、外へ。

そして、カメラでパシャパシャと。。。
おぉ！こういう視線なんですね。

外に回ってもパッシャパッシャ。

あ、気づかれた。

このような感じで火曜・水曜はスタジオなかいちからの公開生放送です。
遊びに来てくれるとうれしいです。