あけましておめでとうございます🎍㊗️
関円花です。

新年最初のリレーブログのテーマは、「今年こそ…」
私は、今年こそ… 健康的な生活 を送ってみせます！

実は、去年、3度体調を崩してしまいまして…
健康でいることがいかに大事なのか、身にしみて分かったので、
" 健康に過ごす " が私の今年のテーマです。

そこで、今年、私が心がけることを3つを
ここに宣言します🙋‍！

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その1. 週に1〜2回は運動をする🏃‍

運動音痴の私は、これまで運動経験ゼロ。
ですが、先月、ついにヨガを始めました！
運動習慣、今年こそ継続してみせます！

その2. できるだけ自炊をする👩‍🍳

お恥ずかしいのですが、
去年、1ヶ月ほど包丁を握らずに生活をしていたことがありました。
料理が苦手というのもあるのですが、洗い物が増えるのが嫌で（笑）
いかに洗い物を減らせるかを考えて、
冷凍ブロッコリーや納豆、キムチなど、加熱するだけで食べられるもの、
そのまま食べられるものだけを摂っていました。
今年は、体調面も考えて、バランスの良い料理を作ろうと思います🍳

その3. 腹八分目を意識する

有難いことに、食べたり飲んだりする仕事が多い私。
秋田のお酒やご飯が美味しすぎるあまり、
ついつい飲み過ぎたり、食べすぎたりしてしまいます🤤🍶
そのおかげで胃袋が拡張し、満腹中枢がおかしくなっていたんです（笑）

9月末に、初めて帰省した際、
友人とご飯に行ったのですが、、

口いっぱいに頬張っているのに、次は何を食べようか、
これまで食の細かった私が、モリモリ食べている姿を見て、友人たちも仰天していました😂

秋田に戻ってきてからも、モリモリご飯を食べ続け、、
気がつくと、4月から体重が5キロも増えていました。自己MAXです。
社内の人にも気づかれるようになり、現在、大変焦っております^_^

このブログがアップされる頃は、
年末年始に食べたあとリセットしようと、必死に運動しているかもしれませんね。

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運動と食事で健康的な生活を送れるよう、
また、仕事面でも、パワーアップできるよう、精一杯頑張ります。
今年もよろしくお願いいたします😌！

次の担当は、秋山陽南アナです。