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2016年11月7日

元気アップ体操♪

秋田市新屋にある西部サービスセンター(ウエスタ)で行われていた「元気アップ体操」にお邪魔しました。
お話をNPO法人スポーツクラブ秋田の三浦さんにお聞きしました。

元気体操1
「元気アップ体操」とは50歳以上の方が参加し、緩やかにエアロビクスなどの運動をするそうです!インストラクターの先生の楽しいお話を聞きながら、軽快な音楽に合わせてみなさん楽しく運動されていました。
体力年齢60歳のアンチカも参加しましたが、やはり体が硬いため、つ、辛い・・・(汗)

体硬い
参加されているみなさん、とても元気でこの運動に参加しさらに元気UPされたそう!
日頃運動不足の方はスーパーに行ったときは車を出来るだけ遠くに停める!またエレベーターなどを使わず階段を使うとよいそうですよ。是非みなさんも小さなことから心がけましょう!

元気体操2